vhs Wartburgkreis informiert:
Außenstelle Dermbach
Faszien Yoga
Kursnummer: 26FDE30101
Im Faszien Yoga verbinden wir klassische Asanas mit einfachen Faszien-Übungen. Dabei werden große Effekte erzielt, die zu mehr Balance in unserem Körper führen – sowohl für unsere Muskeln als auch für unsere Knochen, unser Nervensystem und unsere Organe. Die Stunden folgen dem Prinzip: (erst) Kräftigung & Mobilisierung – (dann) Dehnung & Entspannung. In jeder Kursstunde liegt der Schwerpunkt auf einer bestimmten Körperregion – sei es der Rücken, Arme & Beine, die Hüfte oder die Körpermitte. Dadurch kann man noch tiefer in das Bindewebe vordringen und dafür sorgen, dass die Faszien geschmeidiger werden.
Faszien Yoga ist für alle Altersstufen geeignet und Yoga-Erfahrung ist nicht notwendig.
Faszien Rollen sind vorhanden.
Kursleitung: Beatrice Risi
Kursort: Gymnastikraum Sporthalle Dermbach
Termin: 12.01.2026 bis 16.03.2026, 20:30 Uhr Uhr - 21:45 Uhr Uhr (15 Unterrichtsstunden)
Kursgebühr: 60,00 € (bei 8 Teilnehmern)
Außenstelle Erbstromtal
Yoga - der Weg zur inneren Mitte
Wollen Sie den Weg zu Ihrer inneren Mitte finden?
In diesem Kurs lernen Sie, Körper, Geist und Seele miteinander zu verbinden. Mit verschiedenen Asanas (Körperübungen) wird die Wahrnehmung für das Hier und Jetzt gestärkt. Durch bewusste Atmung lernen Sie Ruhe und Entspannung zu finden.
Ziel des Kurses ist es, eine positive Wirkung auf die Gesundheit, z. B. ein höheres Atemvolumen zu erreichen. Die Yogastunde wird jeweils mit einer umfassenden Entspannung begonnen und mit dem Sonnengruß beendet.
Kursleitung: Stefan Liebscher
Kursnummern: 26FET30101, 26FET30102
Kursort: ET Vereinsraum Sportplatz Thal
Termin: 12.01.2026 bis 16.03.2026, 16:30 Uhr - 18:00 Uhr
Termin: 12.01.2026 bis 16.03.2026, 18:15 Uhr – 19:45 Uhr
Kursnummer: 26FET30103
Kursort: Bermbachhalle Ruhla, Spiegelsaal
Termin: 13.01.2026 bis 17.03.2026, 17:15 Uhr – 18:45 Uhr (20 Unterrichtsstunden)
Kursgebühr: 98,75 € (bei 8 Teilnehmern)
Außenstelle Treffurt
Hatha-Yoga: Einheit von Körper, Geist und Seele
Kursnummer: 26FTR30101
In diesem Hatha-Yoga-Kurs tauchen Sie mit sanften Übungen, bewusster Atmung und fließenden Bewegungen in die wohltuende Verbindung von Körper, Geist und Seele ein. Vom entspannten Ankommen über Gelenkmobilisation und stärkende Übungen bis zur Tiefenentspannung am Ende finden Sie Schritt für Schritt mehr Stabilität, Leichtigkeit und innere Ruhe. Die Yoga-Praxis schenkt Ihnen neue Energie, Gelassenheit und ein gutes Gefühl für sich selbst. Gleichzeitig hilft Yoga in der schnelllebigen Zeit zu entschleunigen und wieder mehr im Moment zu sein. Inspirierende Impulse zeigen Ihnen, wie Sie dieses Wohlgefühl ganz leicht mit in Ihren Alltag nehmen können.
Kursleitung: Karina Jeschke
Kursort: Tagungsraum „Natur & Flair“ Ifta
Termin: 19.01.2026 bis 23.02.2026, 17:00 Uhr - 18:00 Uhr (8 Unterrichtsstunden)
Kursgebühr: 32,00 € (bei 8 Teilnehmern)
Außenstelle Marksuhl
Drums Alive®
Kursnummer: 26FMA30209
Drums Alive® ist ein moderner Fitnesstrendsport, der auf kreative Weise Körper, Geist und Seele einbezieht. Drums Alive® kombiniert Bewegung und Entspannung im Rhythmus zur Musik. Das Programm fördert die physische, mentale, emotionale und soziale Ausgeglichenheit und steigert durch seine hohe Motivationskraft die Lebensqualität.
Sie lernen die fundamentalen Elemente der Bewegung zur Musik: Rhythmus, Takt/Beat, Maß und Tempo, Powerfull Drums und entspanntes Wellnesstrommeln mit Trommelsticks auf Pezzibällen.
Kursleitung: Andrea Linhos
Kursort: MA Schlossparkhalle Marksuhl
Termin: 14.01.2026 bis 22.04.2026, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr (16 Unterrichtsstunden)
Kursgebühr: 64,00 € (bei 8 Teilnehmern)