vhs Wartburgkreis informiert:

E I S E N A C H

Zyklusfood – Der Einfluss von Essen und Trinken auf den weiblichen Zyklus
Kursnummer: 25HEA30509
Der weibliche Zyklus – Da spricht man doch nicht drüber. Doch! Er beeinflusst so viel: Stimmung, Energie und unser Essverhalten und unseren Nährstoffbedarf.
In diesem Vortrag erfahren Sie, wie man mit Ernährung die einzelnen Zyklusphasen unterstützen kann. Kann man typische Beschwerden wie PMS, Heißhunger oder Krämpfe lindern? Wir schauen uns an, welche Lebensmittel in welcher Phase guttun. Es gibt alltagstaugliche Tipps und Rezeptideen für eine zyklusbewusste Ernährung. Der Vortrag richtet sich an Frauen jeden Alters, die Zyklusgesundheit besser verstehen wollen.

Kursleitung: Friederike Hoffmann
Kursort: vhs-Geschäftsstelle Eisenach, Raum 07
Termin: 10.12.2025, 16:30 Uhr - 18:00 Uhr
Kursgebühr: 8,00 € (bei 8 Teilnehmenden)

Weihnachtsbäckerei - ein Backkurs für Kinder und Jugendliche
Kursnummer: 25HEA30508
Ein Backkurs für Kinder und Jugendliche zwischen 8 und 15 Jahren
In der Weihnachtsbäckerei, passend zur Adventszeit, wollen wir Weihnachtsduft durch das Rennsteigwanderhaus ziehen lassen.
Friederike Hoffmann wird mit Kindern und Jugendlichen zusammen Plätzchen backen und ganz nebenbei herausfinden, was eigentlich alles so drin steckt in den beliebten Süßigkeiten.
Wir beschäftigen uns mit Küchenhygiene, Handwerkstechniken und weihnachtlichen Gewürzen und natürlich werden die Ergebnisse verkostet.
Dies ist ein Backkurs für Kinder und Jugendliche. Die Eltern können sich auf die Ergebnisse freuen.
Falls Unverträglichkeiten oder Allergien bestehen, schreiben Sie bitte nach Anmeldung eine kurze E-Mail an: vhs@wartburgkreis.de(Zeigt auf eine Email Adresse)

Kursleitung: Friederike Hoffmann
Kursort: Rennsteigwanderhaus Hörschel
Termin: 05.12.2025, 15:00 Uhr - 17:15 Uhr
Kursgebühr: 11,40 € (bei 8 Teilnehmenden), 
Benötigte Materialien: großes Schneidebrett, scharfes Küchenmesser, verschließbare Dose, große Rührschüssel
Bitte beachten: Materialgeld ist vor Ort an die Kursleitung in Höhe von 8 Euro zu zahlen.

Anmeldung unter: www.vhs-wartburgkreis.de(Zeigt auf eine externe Webseite); Telefonische Auskunft unter: 03695 617266(Zeigt auf eine Telefonnummer)