vhs Wartburgkreis informiert:
E I S E N A C H
Aktiv mit Kraft und Ausdauer
Kursnummer: 26FEA30201
In diesem abwechslungsreichen Fitnesskurs erwartet Sie eine motivierende Mischung aus Ausdauer- und Krafteinheiten – begleitet von mitreißender Musik. Mit Steppbrettern, Bällen und Hanteln trainieren Sie effektiv alle Muskelgruppen und bringen Ihren Körper in Schwung. Abgerundet wird jede Stunde mit einer wohltuenden Entspannungseinheit, die Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt. Perfekt für alle, die sich auspowern, stärken und gleichzeitig etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten!
Bitte beachten Sie die Kurstage.
Kursleitung: Elvira Lehmann
Kursort: vhs-Kursräume Markscheffelshof, Eisenach
Termin: 05.02.2026 bis 30.04.2026, 17 Uhr - 18 Uhr (9 Kurstage)
Kursgebühr: 48,00 € (bei 8 Teilnehmenden)
Body-Balance meets Pilates
Kursnummer: 26FEA30210
Dieses abwechslungsreiche Training verbindet dynamische Body-Balance-Elemente mit präzisen Pilates-Übungen. Nach einem kurzen Warm-up folgt ein fließendes Ganzkörpertraining im Rhythmus der Musik, das Muskulatur definiert, den Körper strafft und die Elastizität von Faszien, Muskeln und Sehnen verbessert. Der Einsatz von Kleingeräten sorgt für zusätzliche Intensität.
Gezielte Pilates-Sequenzen stärken anschließend die tiefliegende Muskulatur sowie kleinere, oft vernachlässigte Muskelgruppen. Ideal für alle, die Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein fördern möchten.
Bitte beachten Sie die Kurstage.
Kursleitung: Elvira Lehmann
Kursort: vhs-Kursräume Markscheffelshof, Eisenach
Termin: 05.02.2026 bis 30.04.2026, 15:45 Uhr - 16:45 Uhr (9 Kurstage)
Kursgebühr: 48,00 € (bei 8 Teilnehmenden)
Süße Grüße aus dem Orient: Maamoul – traditionelles arabisches Festgebäck
Kursnummer: 26FEA30508
Tauchen Sie ein in die duftende Welt orientalischer Backkunst! In diesem Workshop lernen Sie, wie Maamoul – feines gefülltes Gebäck – traditionell zubereitet wird. Dieses beliebte Festgebäck, beispielweise mit Nüssen oder Datteln gefüllt hat in vielen arabischen Ländern einen festen Platz zu besonderen Anlässen und erzählt zugleich von Gastfreundschaft, Kultur und Genuss. Schritt für Schritt entdecken Sie, wie der mürbe Teig entsteht und wie die aromatischen Füllungen vorbereitet werden. Natürlich darf am Ende probiert, genossen und ein Stück arabische Tradition mit nach Hause genommen werden.
Kursleitung: Kholoud Fadeel Majed Alarsan
Kursort: vhs-Geschäftsstelle Eisenach, Raum 03 (Küche)
Termin: 06.02.2026, 14 Uhr - 17 Uhr
Kursgebühr: 16,00 € (bei 8 Teilnehmenden)
Bitte beachten: Materialgeld ist vor Ort an die Kursleitung in Höhe von 15 Euro zu zahlen.
B A D S A L Z U N G E N
Zumba® Kids
Kursnummer: 26FBS30214
Zumba Kids ist ein energiegeladenes Tanz- und Bewegungsprogramm speziell für Kinder - verbindet Spaß, Fitness und kreativen Ausdruck
Im Kurs erlernen die Kinder einfache, kindgerecht aufbereitete Choreografien zu abwechslungsreicher Musik aus aller Welt. Durch spielerische
Bewegungseinheiten, Rhythmusübungen und kleine Tanzspiele werden Koordination, Gleichgewicht, Ausdauer und Motorik gefördert.
Im Mittelpunkt stehen Freude an der Bewegung, Teamgeist und der Aufbau eines gesunden Selbstvertrauens. Neben den Tanzschritten
werden in altersgerechten "Break Down Phasen" auch kulturelle Hintergründe der Musik vermittelt - ein spannender Mix aus Bewegung,
Musik und interaktivem Lernen.
Zielgruppe: Kinder im Alter von 7 bis 11 Jahren
Kursort: Turnhalle Erste Stadtschule, Bad Salzungen
Termin: 23.01.2026 bis 03.04.2026, 16 Uhr - 16:45 Uhr (10 Unterrichtsstunden)
Kursgebühr: 40,00 €
Selbstverteidigung für Anfänger – Sicher und selbstbewusst im Alltag
Kursnummer: 26FBS30601
In diesem Einsteigerkurs lernen Sie grundlegende Techniken der Selbstverteidigung, die im Alltag leicht anwendbar sind – ganz ohne Vorkenntnisse. Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer ab 18 Jahren und ist auch für ältere Teilnehmende geeignet. Im Fokus stehen einfache, effektive Methoden zur Selbstverteidigung sowie das Stärken von Sicherheit und Selbstvertrauen. Bitte teilen Sie uns eventuelle körperliche Einschränkungen vor Kursbeginn mit, damit wir individuell darauf eingehen können.
Kursort: Parkschule, Bad Salzungen, Straße der Einheit 133
Termin: 24.02.2026 bis 28.04.2026, 16:30 Uhr - 18 Uhr (16 Unterrichtsstunden)
Kursgebühr: 64,00 €
Anmeldung unter: www.vhs-wartburgkreis.de(Zeigt auf eine externe Webseite)
Telefonische Auskunft unter: 03695 / 617261(Zeigt auf eine Telefonnummer)